Przestrzeganie optymalnych postaw i ruchów minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób układu mięśniowo-szkieletowego, a przy występowaniu przewlekłych patologii zmniejsza ryzyko zaostrzeń. Przestrzeganie zasad ergonomii postaw i ruchów w różnych sytuacjach jest konieczne jako środek zapobiegający schorzeniom układu mięśniowo-szkieletowego, poprawiający jakość pracy i jakość życia człowieka.