ортопедичний режим, ергономіка
При виникненні захворювань хребта необхідно приділяти увагу профілактиці повторних загострень і виключенню провокаційних чинників. Вороги здоров’я і працездатності: 1. Нераціональна робоча поза. 2. Тривалі статичні перевантаження опорно-рухового апарату 3. Нераціональне освітлення. 4. Поганий мікроклімат. Як же виглядає ця нераціональна робоча поза: 1) Зігнута спина, обличчя в монітор (з перевантаженням шийного та верхньо-грудного відділу) або навпаки
Дотримуючись оптимальних поз і рухів, людина мінімізує ризик захворювань опорно-рухового апарату, а при наявності хронічної патології – зменшить ризик загострень. Необхідно дотримання принципу ергономіки поз і рухів в різних ситуаціях, як міра профілактики захворювань опорно-рухового апарату, поліпшення якості роботи і якості життя людини.
Як правильно спати? Як вибрати оптимальні положення тіла уві сні? Часто люди перекладають відповідальність за комфортний сон на ортопедичну подушку, але тільки ортопедична подушка не є гарантом комфортного сну, важливо навчитися правильно спати на цій подушці, і щоб подушка підходила індивідуально саме Вам. Рекомендації не є абсолютними, а лише підказкою для більш комфортного сну і
Від правильно підібраної посадки за кермом залежить здоров’я, комфорт і безпека водія. Стомлюваність, болі в спині і шиї, стомлення рук і ніг – критерій того, що крісло вашого автомобіля неправильно відрегульовано. Часто після тривалих поїздок водій звертається за допомогою до невролога, ортопеда або мануального терапевта. Неправильна посадка в автомобілі Часто водії сидять досить близько до