При возникновении заболеваний позвоночника необходимо уделять внимание профилактике повторных обострений и исключению провокационных факторов. Враги здоровья и работоспособности: 1. Нерациональная рабочая поза. 2. Длительные статические перегрузки опорно-двигательного аппарата. 3. Нерациональное освещение. 4. Плохой микроклимат. Как же выглядит эта нерациональная рабочая поза: 1)Согнутая спина, лицо в монитор (с перегрузкой шейного и верхне-грудного отдела) или наоборот восседание

Read More…

Как правильно спать? Как выбрать оптимальные положения тела во сне? Часто люди перекладывают ответственность за комфортный сон на ортопедическую подушку, но только ортопедическая подушка не является гарантом комфортного сна, важно научиться правильно спать на ней, и чтобы она подходила индивидуально именно Вам. Рекомендации не являются абсолютными, а лишь подсказкой для более комфортного сна и профилактики

Read More…

От правильно подобранной посадки за рулем зависит здоровье, комфорт и безопасность водителя. Утомляемость, боли в спине и шее, утомление рук и ног –  критерий того, что кресло вашего автомобиля неправильно отрегулировано. Часто после длительных поездок водитель обращается за помощью к неврологу, ортопеду или мануальному терапевту. Неправильная посадка в автомобиле Часто водители сидят довольно близко к

Read More…